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十月懷胎，一朝分娩

在這漫漫9個多月的時間里

有些孕媽媽孕吐直到分娩

擔心吃的少 孩子營養(yǎng)不好

有的孕媽媽食欲大增

體重也平行增長

擔心妊娠糖尿病、巨大兒，不能順產

孕期怎么吃得既營養(yǎng)又健康呢

孕期體重管理

是每個孕媽都必須做好的功課

體重管理做好了

不僅有利于胎寶寶發(fā)育

還能有助于減少分娩的難度

還可以為產后塑身

提供一定的前期幫助

孕期保持合理的飲食，不僅可以保證孕婦的健康，降低肥胖的風險，還能促進胎兒的身體和智力的增長，規(guī)避"巨大兒"，孕期體重的管理對準媽媽及后代的健康至關重要。

孕媽媽體重增長過多

會增加難產、產傷、巨大兒

妊娠糖尿病等風險；

孕媽媽體重增長不足

與胎兒生長受限、早產兒、低體重兒有關

因此孕媽媽們需要重視 孕期體重管理

實物演練講解教孕媽媽們如何吃

那么，孕期體重增長多少合適呢？

根據BMI，首先確定孕期的增重標準：

體重指數BMI＝體重（千克）/身高平方

正常體重指數：18.5-24.9

體重不足者（BMI<18.5)，建議孕期總增重12.5-16kg;

標準體重（BMI18.5-24.9)，建議孕期總增重12.5kg;

超重（BMI25-27.9)，建議孕期總增重6.8-11.2kg;

肥胖（BMI>28)，建議孕期總增重9kg

曹老師特別提示，由于孕期不同，孕期需要的營養(yǎng)量也不同，孕早期每天需要植物油、奶及奶制品、大豆及堅果等。而孕中晚期，每天需要的營養(yǎng)量則更多一些，奶及奶制品以及動物內臟，粗糧蔬菜等，都是各位孕媽媽們必不可少的營養(yǎng)物質，孕媽媽們貴在食物多樣化，只靠多吃某一種食物進行補充營養(yǎng)并不科學，各位孕媽媽聽得都十分認真。

在濃郁的學習氣氛中

本次課程告一段落

寶爸寶媽不僅學習了孕期營養(yǎng)知識

每人還獲得了精美的禮品

每個家庭都希望孕育一個健康聰明的寶寶，為了幫助準爸媽們實現這一愿望，伊洛醫(yī)院孕婦學校作為孕產教育的主陣地，為準媽媽和家庭提供全面系統(tǒng)的孕產期、產后知識。開展：孕期營養(yǎng)、孕期保健、自然分娩、科學坐月子、母乳喂養(yǎng)指導、新生兒護理、產后康復等課程，幫助孕媽媽安全度過妊娠、分娩以及產褥期，掌握正確的哺乳及育兒技巧，養(yǎng)育健康聰明的小寶寶。

洛陽伊洛醫(yī)院婦產科竭力為孕產婦的生命健康保駕護航！

醫(yī)院急救電話：65959120

婦產科病房電話：65611868

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